LIFESTYLE / YOGA MOVIE
呼吸編
Jul 31,2009
ヨガの一番大切な要素はまず呼吸！難しいポーズをキープするより呼吸を途切れないようするのが大切！まずはその呼吸の練習から始めましょう！
トップス：lulu lemon／パンツ：adidas stella mccarthney
ウジャイ呼吸
基本は 鼻から吸って鼻から温かい息を吐く（鼻がつまってる人は口からでok)！息を吐く時に、お腹を軽く引き入れて吐ききるようにすると呼吸が深くなります！
マザー オブ パール ／ GaraDanielleのピアス
マザーオブパールは真珠を作る真珠貝の裏側から作られる乳白色のパワーストーン。その名の通り、「母なる優しさ、温かさを宿す石」、忍耐強さと生命力、深い愛情をもたらしてるという意味があります。第７チャクラ、サハスラーラチャクラのバランスを整える石だとも言われてます。上品で不思議な輝きがあるお気に入りのピアスです。
『チャクラ』について
