LIFESTYLE / YOGA MOVIE
[体のヨガ] スタイルUP!
Aug 28,2009
トップス：City Light／パンツ：lululemon
二の腕シェイプ
☆ゴムカサナ（牛面のポーズ）
二の腕に溜った老廃物を流してくれるポーズです。
ポイントは、頭を前や横に倒さず、真っ直ぐに保つこと！
手をつなぐ事よりも、背筋と頭のラインを真っ直ぐに保つことに、ウエイトを置きます。
頭で腕を押すようなイメージで、ストレッチを深め、二の腕のシェイプをしましょう！
胸を開いてバストupにもなるポーズです。
『チャクラ』について
