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[心のヨガ] チャクラのバランスを整える！
Aug 28,2009
トップス：City Lights／パンツ：lululemon
思った事を伝えられない時
☆プラサリタ・パドッタナサナ（扇のポーズ）
思った事が上手く話せない時は、喉にあるヴィシュッダチャクラのバランスが乱れているのかも。
首の前を楽に開放して、気持ちよく伸ばしていきます。頭を無理に床に近づけるのではなく、重力に任せ、首が楽に伸ばされる感覚をつかみます。
このポーズでつかんだ首の感覚を、他のポーズや、普段の姿勢にも応用しましょう。
頭に新鮮な血液を運んで、スッキリさせてくれるポーズです。
ワカるチャクラ☆1ポイントアドバイス
☆ヴィシュッダチャクラ：自己表現のチャクラ
・場所：喉
このチャクラのバランスが乱れると、思った事を言えなかったり、逆に言い過ぎたり‥と、感情を上手く表現できなくなります。
このチャクラのバランスを整えるには、首筋のラインを楽に、そして、長く保つことがkeyとなります！周りの評価ではなく、自分の感じる事を素直に認め、それを他人に思いやりを持って伝えることに精神を集中します。
写真-bamboo luna
・イメージカラー：水色
・ヒーリングストーン：ターコイズ
変化を受け入れるのを助けてくれる石、ターコイズ。他者をありのままに受け入れ、自分の感覚を信頼する気持ちを育ててくれると言われています。人とのコミュニケーションを円滑にし、考えを上手に伝えるのをサポートする石。旅のお守りとしても知られています。
『チャクラ』について
