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ホンワカ YOGA MOVIE


[心のヨガ] チャクラのバランスを整える!

トップス&パンツ:adidas stella mccartney

受け入れられない時

☆バーラ・アーサナ (チャイルドポーズ)


お休みのポーズとして、お馴染みのこのポーズも、意識を変える事で、アジュナチャクラのバランスを整えるポーズになります。
何か物事が受け入れられない時は、眉間にある受容を司るチャクラ、アジュナチャクラのバランスを整えてみましょう。
ポイントは楽な姿勢で、ただ自分を観察する事!
膝の位置や手の位置は、自分が一番リラックスできる位置に調節して!
少し客観的になって、自分の体の感覚や呼吸の音に意識を集中させていきます。
マットについているオデコの感覚をただ受け取っていきます。
自分を静かに、冷静に見つめる時間を持ってみましょう。

ワカるチャクラ☆1ポイントアドバイス

☆アジュナチャクラ:インスピレーションのチャクラ

・場所:眉間
眉間にあるアジュナチャクラはインスピレーションを司る場所。また受容を司る場所でもあります。ここのバランスが乱れると、人にイライラしたり、物事が受け入れられなかったり、ドーンと構えて待つ事ができない状態。
このチャクラを整えるポイントは受動的になることかもしれません。
何においても自分の感情が優先される能動的な状態、いわば自己中心的な状態を、いったん手放して! 自分の感情、感覚、周りの全ての人、物、環境といった、自分を含めた全てのものを、ただ、静かに、温かく、見つめて、その感覚を受け取っていきます。そして寛大な気持ちを思い出して、もう一度、温かく見守ってみましょう。


イメージカラー濃い青
ヒーリングジュエリー

バングル/CADEAUX
(問)03-5939-8846※CIBONE ,shinzoneなどで取り扱い

指輪が大きくなったようなデザインが気に入って購入したCADEAUXのバングル。
石は自分で決められるので、デザイナーさんと相談して、ヨガの象徴とも言うべき?アジュナチャクラのバランスを整える、アイオライトにしてもらいました。
この石は、『物事の本質に気づかせてくれる石』とか、『本来の自分らしさを指し示してくれる石』などと言われていますよ。良い状態の自分を引き出してくれる‥そんなお守りとして使ってます。


『チャクラ』について

チャクラとは