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AROMATHERAPY Vol.4 ☆今回は精油の簡単な活用法を紹介します☆
Sep 25,2008
前回のガットフォセ氏のお話でも出てきたラベンダー精油はリラックス作用があるので有名ですよね。
夜眠れない時やゆったりした気分になりたい時、筋肉痛、火傷の時にもラベンダー精油は活躍してくれます。
気分を明るくしたいなどの時は、オレンジスイート精油、マンダリン精油などなど、他にも何十種類とゆう精油と、その効能、薬理作用などがありますが、始めてアロマをやる方は、まずはご自分が１番好きだと思う香りを探しましょう☆
やはり、第一に好きだと思うことが、気分転換には１番の効果を発揮しますので、まずは１つご自分の香りを見つけてみましょう。
柑橘系（グレープフルーツ、オレンジ、ベルガモット）などは値段もお手頃なので３種類くらいあると、ハンカチに１～２滴垂らして出勤の時など電車の中での気分転換にはとても役立ちます。
ユーカリやローズマリーもお手頃で、お風呂に計３滴ほど入れると花粉症の季節や鼻炎もちの方にはスッキリして良いと思います。
もうすでに、何種類か精油を持っている方は２～３種類の精油をブレンドしてみるのもオススメです☆
そして何の精油をまぜたのか覚えておいてお気に入りの自分だけの香りを作るのも楽しいですよ。
何回か試してみましょう♪
私が、部屋でアロマを焚く時のお気に入りブレンドは朝は、若返りのハーブとも呼ばれているローズマリー精油２滴に、デトックス効果があるといわれているグレープフルーツ精油３滴の計５滴をアロマポットに垂らして頭をスッキリさせます。
夜は、大好きな精油の女王ローズオットー☆
１滴だけベットルームで、キャンドルで炊いて寝ます。
とっても優雅な気分になれるし、力強い香りに勇気づけられます。
安くても8000円くらいはする精油なのでとても高価で簡単には手がでませんが、買ってしまえばとても大切に使いますしローズオットー精油の魅力に驚くとおもいますよ☆
私は以前、ローズやジャスミンなど高価な精油は１滴幾らくらいするのか気になってしまい、計算してみたらローズは（ブランドなどで多少違いますが）１滴約２５０円くらいするんですよ！
そのときは、お風呂で３滴入れていたので１回の入浴で７５０円だったのかとビックリしました。
とはいっても１週間に１度だけの贅沢としてだったので毎日は入れません、、、、。
ショップで香りを嗅いで、好きだと思った方はぜひご自分のご褒美として買ってみて、お風呂に１～２滴垂らして入浴してぜひクレオパトラの気分をあじわってみてはいかがでしょう☆
アドバイザーAyu-Nakamura
